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　有沒有發覺，一到夜晚更容易出現心情低落？YouthCan《心情低落》專題以短片及信息圖像，解構夜晚出現心情低落的原因，以及舒緩方法，如維持有規律的生理時鐘、睡前停用電子屏幕產品，以及做舒緩放鬆的活動等，減少心情受夜晚影響。

 

　　人人都有機會有負面情緒。面對負面情緒，我們需要有足夠承受能力，才可以保持身心健康。《情緒管理》以短片及信息圖像，提醒同學不要急於否定負面情緒，要學習承認它們的暫時出現，並與情緒保持一定距離，它們會隨著時間慢慢過去。

 

　　青少年經常做事拖延，有些人因為怕做得不夠好而有壓力，也有些人因為工作量多而複雜，怕麻煩而選擇先做一些輕鬆的事。一旦拖延成為習慣，容易造成惡性循環，結果導致不斷拖延，繼而影響學習進度，甚至身心健康。《點解要拖延？》主題以短片及信息圖像，讓同學認清拖延的原因和拖延做事對身心造成的影響，以及如何減少拖延行為。

 

《情緒管理》

連結：https://www.youthcan.hk/....../emotion-manage/index.html

《心情低落》

連結：https://www.youthcan.hk/....../feeling-depressed/index.html

《點解要拖延？》

連結：https://www.youthcan.hk/....../procrastination/index.html

 

　健康的校園生活，需要社會各界攜手協力共同建設，我們期待各方參與，加強同學的情緒、精神及心理社交健康。